Méditations

Expérimenter la méditation, contrairement à ce que nous pouvons lire sur des publicités, ne s'expérimente pas en quelques heures.
Pour méditer, il faut discipliner son corps, son mental et ses énergies à quelques états particuliers.
Il faut arriver à faire comprendre à sa nature que l'immobilité prolongée est source d'actions profondes et de bien faits réels.
Cette immobilité totale doit être aussi bien physique que mentale, mais pour le débutant il y a des étapes incontournables à passer.
Le corps va se manifester pendant cette immobilité qu'il refuse, il va apparaître des démangeaisons, des fourmis, des douleurs ( parfois intenables ).
Il faudra pratiquer avec humilité et laisser le corps accepter la "brûlure".
Cette première démarche est quand même très agréable et surtout encourageante car très rapidement le corps se rend compte qu'il y a du bien être et il commence à se calmer.
Le corps un peu plus calme, apparaît très rapidement le règne des nerfs. L'ordre entre les nerfs et le corps n'est pas forcément celui là, les nerfs peuvent se manifester avant le corps, ou on peut avoir les nerfs et le corps qui se manifestent en même temps. Bref, Le plan des nerfs se manifeste à un moment donné. Ces fameux nerfs qui nous empêchent de marcher sur une poutre à 3 mètres en hauteur, alors que la même poutre posée sur le sol ne nous pose pas de problème.
Ils vont nous amener dans une tension intérieure grandissante proportionnellement au temps de la pratique, ils auront comme effet de nous mettre à mal dans une pratique au point de nous la faire cesser.
Il faudra travailler et expérimenter afin de dépasser l'emprise et le règne de nos nerfs, alors apparaîtra l'énergie et avec elle tout un lot d'événements, une respiration quasiment inaudible voire arrêtée, une fluidité corporelle hors du commun, une sensation de légèreté et de "vitesse" insoupçonnable.
Il faudra alors maîtriser ses énergies, afin qu'elles deviennent un véhicule.
Si elles sont faibles on s'endormira, trop fortes on s'enragera sur place en prétextant que le Yoga : " C'est une discipline pour les femmes et que nous les hommes il faut que ça bouge ... ", sans voir qu'il s'agit uniquement d'un manque de maîtrise qui nous empêche d'aller plus loin et qu'il nous est facile de nous trouver toutes les excuses pour bouger et donc arrêter la pratique.

source : Denis Billo - http://www.yoga-darshan.com